[...] i na razie poprawę mam taką ze z totalnego impotenta zmieniłem się w pół no jak jakaś panna coś podziała to staje ale tak w 70% ale tak czy się zaraz opada. Dodam że mam 22 lata i na cyklu byłem raz przez 2-3 mies. Sory ze podłączam się tak pod temat ale widze ze całkiem się fajnie się konwersacja rozwinęła i może wspólnie sobie pomożemy
jak nie ma daty waznosci to ciezko powiedziec czy jest dobra . kupil ją rok temu w lutym. ok. a jak lezala wczesniej na magazynie 2 lata czy wiecej? lecz rownie dobrze mogla lezec tam miesiac badz tydzien. wtedy jest dobra
/SFD/2021/7/29/2724166a2196469695b2ac1252d11ffc.jpg Masz dwa lata stażu treningowego i cały czas lecisz na tym samym planie treningowym? Warto jak byś napisał coś więcej o swoich wcześniejszych planach treningowych i co do tej pory osiągnąłeś. Patrząc pod kątem budowy masy mięśniowej to pierwszy punkt jaki musisz ogarnąć to ułożyć odpowiednią [...]
[...] o wiele bardziej doswiadczona od Ciebie (wyczynowy sportowiec), a 'odchudzajac' sie w czasie rehabilitacji doslownie spalilam miesien czworoglowy lewej nogi i do dzis (2 lata!), po wielu miesiacach dosc ciezkiego treningu silowego nie odbudowalam miesni- mam tlusta noge (choc niby chuda). Bardzo zle to wplynelo na rzepke. Najpierw sie [...]
t137 mój brat jest 2 lata młodszy ode mnie, czyli w tym roku skończy 19 lat, ćwiczy od września 2005r. i dietę ma jeszcze uboższą ode mnie, bo mniej je (max. 3-4 razy dziennie oczywiście te same produkty co ja) jego profil tak wyglądałby (wiem to, bo startował u nas w mieście w wieloboju sprawnościowo-kulturystycznym i tam go [...]
/SFD/2024/3/1/df38b25bd4fe4a80bd47612994fd6ea6.jpg Szczerze mówiąc jak na 2 lata stażu to plan po prostu słaby. Ale lećmy po kolei. Po co Ci aż 4 ćwiczenia na klatkę piersiową. Jestem w stanie zrozumieć 2-3 ćwiczenia, ale jeśli potrzebujesz 4 ćwiczeń to znaczy, że we wcześniejszych się po prostu obijasz i trzeba zwiększyć ich intensywność. Na tak [...]
1.WIEK:20lat 2.WAGA:68 kg 3.WZROST:1.74 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:105 UDO:58 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA szczerze kuleje,lecz odzywiam sie rozsądnie 5- posiłków dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: 3-4 w tyg kazda wielka partia raz w tygodniu(min 5 dni ) 9.CEL CYKLU: Rzeźba 10.ODSTEP [...]
[...] co w tym zlego.Dziwny przypadek ale znam typa co ma przerwe po Dołku 48:)i znam typa co ma cynkowke po 3 tygodniach fafania." Coco Jumbo Z tego co tu piszesz to nie latasz z ludżmi tylko z d****ami jakimiś. To i ja,i wszysvy moi kumple tez powinniśmy mieć przerwy, bo tak szczerze to każdy z nas na dołku siedział. A po drugie mam wielu [...]
waga do 75kg wiek 23 lata na poczatek widok z boku na 230kg ... tak sie trzyma plecy http://www.youtube.com/watch?v=tKDT0RMXztg 250kg bez sprzetu http://www.youtube.com/watch?v=-L7b_9oknq0 267,5kg x3 w sprzecie http://www.youtube.com/watch?v=7nOy35gJRWk 275kg x2 w sprzecie http://www.youtube.com/watch?v=8bD3XVrkamU 282,5kg x1 w sprzecie [...]
O "pogranicze" właśnie mi chodzi ;) 1) zdjęcia w załączniku 2) 23 lata 3) 80kg/188cm 4) staż treningowy: 5 lat 5) cel cyklu: masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, AAKG, BCAA, DAA 7) stosowane wcześniej spalacze: Thermo Speed Extreme, Johimbina 8) suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna 9) ilość dni wolnych [...]
[...] najniższe wynagrodzenie szeregowego ( grupa O) - na rękę jakieś 2653 zł Żołnierzowi zawodowemu przyznaje się dodatek za długoletnią służbę wojskową w wysokości: 1) po trzech latach służby wojskowej – 3%, 2) po sześciu latach służby wojskowej – 6%, 3) po dziewięciu latach służby wojskowej – 9%, 4) po dwunastu latach służby wojskowej – 12%, 5) po [...]
[...] r. - najniższe wynagrodzenie szeregowego — na rękę około 2653 zł Żołnierzowi zawodowemu przyznaje się dodatek za długoletnią służbę wojskową w wysokości: 1) po trzech latach służby wojskowej – 3%, 2) po sześciu latach służby wojskowej – 6%, 3) po dziewięciu latach służby wojskowej – 9%, 4) po dwunastu latach służby wojskowej – 12%, 5) po [...]
[...] siedmiu pojedynków, z czego pięć przed nokaut w pierwszej bądź drugiej rundzie. Reprezentant Rio Grappling Wrocław zadebiutował w zawodowym MMA w 2013 roku. Przez dwa lata udało mu się zbudować serię pięciu wygranych w tym trzy razy przed czasem. W swojej zawodowej karierze Michalski wygrywał m.in. z Adamem Niedźwiedziem, Mariuszem [...]
Proszę do oceny staż 3 z kawałkiem (plecy na dobre ćwiczone 2 lata i w ostatanim czasie najlepsza poprawa ) 1 Fotka foto październik w połowie bez koszulki druga fota początek stycznia Dane 20 lat 182 cm Waga-na 1 fotce będzie 96 kg druga fotka 101 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86e6e84742ef452b8496f55cf0e11012.jpg [...]
Jakieś opinie Panowie? Staż 2 lata z przerwami, bez ścisłej diety. Głównie split, kiedyś 3x tyg teraz od 2 miesięcy 5x tygodniowo. /SFD/2018/3/19/44aeaf9e3ce148c4a30585a9162a510b.jpg
Jakieś opinie Panowie? Staż 2 lata z przerwami, bez ścisłej diety. Głównie split, kiedyś 3x tyg teraz od 2 miesięcy 5x tygodniowo. /SFD/2018/3/19/44aeaf9e3ce148c4a30585a9162a510b.jpg Rob MC oraz podciagania
[...] na poważnie lubię Colemana i również chciałbym żeby wygrał ale to jest nie możliwe bo za rok ja startuje Ale teraz to już naprawdę poważnie szacunek dla niego bo jest najlepszy był przez 8 lat i będzie przez kolejne lata może i sędziom się noga poślizgnęła w tym roku ale cóż nikt nie jest nieomylny ale chyba 2 razy tego samego błędu nie popełnią
[...] i takich proporcjach. Arnold jest wiekszą osobowością, ale sportowo Ron jest najlepszym kulturystą wszechczasów Tia,oczywiście wg. sędziów,którzy nie doceniali przez lata sylwetek zawodników wyglądających często na zawodach lepiej od Colemana.Sędziowie też się nie zmieniali,nie było migracji w kadrach głównych i stąd te [...]
[...] Mauer-Różańskiej:)), snowboard (u dra Kunysza:)), narty, odnowy biologicznej idt. (jest ok 35 propozycji). Można również odpłatnie robić więcej instruktorek przez kolejne lata. Przez 6 pierwszych semestrów wybiera się fakultety (wybór jest bardzo duży...od paralotni, jazdy konnej, po snowboard i kitesurfing, oczywiście też wszystkie gry [...]
Brak Libido Brak Popędu
